• Con un taller de gestión de la ansiedad y la depresión liderado por la doctora Sara Mesa, la Cámara de Comercio de Pereira impactó positivamente a 35 internas, promoviendo la resiliencia a través de la cultura.
• La directora de la Feria del Libro de Pereira, Claudia Morales, recordó que la fiesta literaria de la región se tomará Expofuturo del 30 de septiembre al 4 de octubre con entrada libre.

PEREIRA, mayo de 2026. Como antesala a una de las citas culturales más importantes del Eje Cafetero, la Cámara de Comercio de Pereira desarrolló con total éxito el tercer encuentro de la pre Feria del Libro. Por cuarto año consecutivo, la organización llevó su agenda para trasladar un mensaje de transformación y apoyo social al Centro de Reclusión de Mujeres de La Badea, ubicado en Dosquebradas. Allí se llevó a cabo el "Taller de gestión de la ansiedad y la depresión" , un espacio de bienestar donde participaron activamente 35 internas.

La jornada estuvo bajo la dirección de la conferencista y especialista de la Editorial Planeta, la doctora Sara Mesa, quien implementó dinámicas de respiración consciente, ejercicios prácticos y técnicas de escritura terapéutica. Durante dos horas, las asistentes aprendieron a identificar la estrecha conexión entre el cuerpo y la mente, culminando la experiencia con un escaneo corporal a través de una meditación guiada diseñada para armonizar las emociones y liberar la carga del entorno carcelario.

Un tiempo de conexión

Para el desarrollo de la actividad, cada interna recibió una libreta donde plasmaron ejercicios de autoconocimiento, asociando colores a sus vivencias positivas y negativas. El taller involucró estímulos sensoriales externos, como el aroma del romero y esencias relajantes, combinados con momentos de privación visual temporal, logrando que las participantes se desconectaran de la realidad y experimentaran un estado de calma. Durante el proceso, el grupo interiorizó el mantra: “Soy una mujer plena, soy una mujer que vive en calma, soy una mujer abundante”.

Por su parte Claudia Morales, directora de la Feria del Libro de Pereira, aseguró que desde la organización le siguen cumpliendo a los ciudadanos con estos encuentros. “Estos espacios son muy importantes, y que logremos hacerlo desde la Feria del Libro de Pereira, nos da profundo placer; llevar cultura y bienestar social a distintos entornos de la región es lo que hace que este trabajo valga la pena”, destacó Morales, recordando que la feria de este año se realizará del 30 de septiembre al 4 de octubre en Expofuturo, con entrada libre.

Un tiempo de nuevas experiencias

La doctora Sara Mesa manifestó que, tanto a nivel personal como profesional, moverse a un escenario como el pabellón del Centro de Reclusión de Mujeres de La Badea, fue el reto más grande que le ha tocado como conferencista. “Todo es diferente, significa primero mucha gratitud por haberme invitado y segundo, un reto muy grande. En el cerebro de una mujer privada de la libertad, cuando logra dominar su respiración y plasmar sus emociones en un papel, le pasa lo mismo que al cerebro de cualquier ser humano, y es que al plasmar emociones estamos entendiéndolas, nos estamos contando a nosotros la historia que muchas veces ni siquiera entendemos. Poner en palabras las emociones es parte de las terapias psicológicas más exitosas para poder hacerse cargo”, explicó.

Un ejemplo de ello fue el agradecimiento del taller, por parte de las internas quienes manifestaron sentirse relajadas, además de aprender técnicas de respiración y control emocional para afrontar el día a día.

El evento cerró con un llamado de la doctora Sara Mesa, a los sectores empresarial y cultural para invertir en la salud mental de la población carcelaria y garantizar segundas oportunidades que eviten la reincidencia. 

Si desea conocer más sobre el trabajo de la doctora Sara Mesa, puede consultar en sus redes sociales en Instagram y canal de YouTube:@drasaramesa o en su página web:www.doctorasaramesa.com.

TERCER EVENTO PRE FERIA DEL LIBRO 2026

Claudia Morales, directora de la Feria del Libro de Pereira y la doctora Sara mesa.

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